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                你真的知道水该怎么喝吗

                作者:万意来 发布日期:2017-12-21

                万意来导读:人们的健康意识正在不断及加强,但是却少有人知道,盛凉白开水的凉瓶,随时喝是一个很大的安全隐患。而饮水机的水也并非保质期一样的长。


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                       不少人家里都有个盛水的凉瓶,里面的凉白开水可以随时喝。但是,这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完,一定要倒掉。

                       这是因为,久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以,开水最好当天喝完。

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                       此外,现在很多家庭习惯饮用桶装水,看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为,桶装水打开时间久了,细菌会顺着进水口溜进去,而且饮水机在出水时会形成负压,还不可避免地吸入部分空气,而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完,细菌就会超标,纯净水便不再纯净。


                白开水怎样喝
                1、便秘要大口大口地喝水

                       大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水可以尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,增进排便。不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸引,产生小便。

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                2、发热要间断性、小口补水为宜

                       这里说的发热,是说当你激烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。运动中很禁忌猛烈补水,比方一口吻喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的担负,所以运动中以间断性、小口补水为宜。

                3、咳嗽要多喝热水

                       遇到咳嗽、有痰这样的病症,要多喝水,而且还要多喝热水。首先,热水可以稀释痰液,使痰易于咳出;其次,饮水的增加增加了尿量,可以增进有害物质的迅速排泄;另外,还可以安慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。

                4、感冒要喝比平时更多的水

                       当人感冒发烧的时分,会有出汗、呼吸短促、皮肤蒸发的水分增加等代谢加快的表现,这时就需求补充大量的水分。多多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。


                什么水不能喝


                1、生水:生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染,喝生水更易引起疾病。

                2、千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。

                3、不开的水:人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。专家指出,饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。


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